Bài tập thư giãn giúp phục hồi cơ thể sau giờ làm việcBài tập thư giãn giúp phục hồi cơ thể sau giờ làm việc
Sau nhiều giờ ngồi làm việc, cơ thể cần được vận động nhẹ để thư giãn các nhóm cơ bị co cứng. Một số bài tập đơn giản như xoay
Những thói quen nhỏ giúp bạn ít ngồi hơn mỗi ngàyNhững thói quen nhỏ giúp bạn ít ngồi hơn mỗi ngày
Giảm thời gian ngồi không có nghĩa là bạn phải thay đổi hoàn toàn công việc hay lịch sinh hoạt của mình. Chỉ cần những thay đổi nhỏ, đều đặn
Vì sao cơ thể mệt mỏi khi ngồi quá lâu?Vì sao cơ thể mệt mỏi khi ngồi quá lâu?
Ngồi lâu trong thời gian dài là một thói quen phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt là với những người làm việc văn phòng. Khi cơ thể