Danh mục: Cách đơn giản để giảm thời gian ngồi trong ngày

Danh mục này tập trung vào những gợi ý thực tế giúp mọi người duy trì lối sống năng động hơn, ngay cả khi làm việc trong môi trường văn phòng. Từ việc thay đổi tư thế, đi lại nhẹ nhàng, đến việc thiết lập lịch nghỉ ngắn — tất cả đều hướng đến việc bảo vệ sức khỏe xương khớp và tuần hoàn. Các giải pháp trong nội dung hoàn toàn an toàn, dễ áp dụng và thân thiện với mọi độ tuổi.